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Una edición actualizada de la guía más completa de yoga, avalada por los centros Sivananda.Tanto principiantes como expertos podrán sacar el máximo partido a esta disciplina oriental: conseguir un cuerpo firme, mejorar la salud, aumentar la concentración... Con explicaciones claras e ilustraciones de las diferentes posturas.

• Consigue un cuerpo firme y en forma.
• Mejora tu Salud y Bienestar.
• Elimina el estrés y la tensión.
• Aumenta tu capacidad de concentración.
• Indicado para personas de cualquier edad.

El nuevo libro del yoga ha sido elaborado siguiendo las enseñanzas del Swamin Vishnu-Devananda, Pionero en Occidente de la Práctica del Yoga y fundador de los Centros del Yoga Sivananda Vedanta, máximas autorudades en hatha y raja yoga.

Contenido

• Introducción al Yoga.
• La Relajación
• La sessión Básica
• La Respiración
• La Dieta
• La Meditación
• Las asanas y sus Variaciones

Etiquetas: ENTRENAMIENTO, ILUSTRADOS, INSTRUCTIVOS